Sportprestaties verbeteren
Bent je een recreant of een professioneel atleet?
Dan kan EMS training jou helpen om je sportprestaties te verbeteren.
Met EMS krijg je meer spierkracht en een sneller reactievermogen.
EMS zal je ook helpen het vetpercentage omlaag te krijgen.
Probeer het zelf uit en je zult verbaasd zijn van de resultaten.
Veel topsporters maken al gebruik van EMS trainingen!
Cardio - uithoudingsvermogen – sneller reactievermogen
EMS biedt een groot voordeel bij topsporters. De trainingsprogramma’s kunnen
geoptimaliseerd worden voor competitieve sporten met de hulp van de speciale pakken met
20 elektroden, bevestigd op de 10 grote spiergroepen. Deze pakken sturen aangepaste EMS signalen door naar de spieren.
We gebruiken hier het natuurlijk bewegingsproces, waardoor de respectievelijke spiergroepen de EMS impulsen ontvangen in de volgorde dat de spiergroepen zich bewegen.
Hierdoor versterken we je spiervezels en zijn reflexen.
Zo leert de atleet zijn of haar spieren in de juiste volgorde te gebruiken met de juiste intensiteit.
Na 1 à 2 maand leidt dit tot hogere prestaties.
Warming up
Een ander voordeel is dat we de opwarmingstijd kunnen verkorten. De aangepaste impulsen zorgen voor een automatische opwarming van de spieren doordat de doorbloeding gestimuleerd wordt.
Doordat we met een hoger aantal spiervezels kunnen werken gedurende de E-Fit training, wordt er meer energie behouden voor de wedstrijd zelf.
Spierkracht
Jouw E-Fit trainer kan de intensiteit van iedere spiergroep persoonlijk bijstellen om zo je gewenste spierkracht te bereiken op een korte termijn met een aangepast, individueel E.M.S. impulsprogramma (duur, frequentie, diepte, intensiteit).
Door de combinatie van de externe E.M.S. impulsen met de aangepaste oefeningen op je zwakkere spiergroepen focussen we op een doelgerichte spieropbouw.
Cooling down
Het cooling down programma bij E-Fit is ideaal om je spieren te ontzuren na je training.