Be Fit in 20 minutes

Wil je gezond, sportief, fit, atletisch en strak zijn?
 

Hier is de oplossing :

20 minuten E-Fit training en dit slechts 1 à 2 maal per week!
Ben je een drukke zakenman, advocaat, leerkracht, postbode, mama, secretaresse, …
ongeacht je leeftijd, geslacht, gewicht, nationaliteit of beroep.

 

E-Fitten kan iedereen!

  1. biceps

  2. triceps

  3. borstspieren

  4. brede rugspieren

  5. onderrug

  6. buikspieren

  7. zitvlak / gluteus

  8. quadriceps

  9. hamstrings

  10. kuiten

20 minuten E-Fit heeft meer resultaat dan 90 minuten intensieve fitness

Met één Electro fitness sessie van 20 minuten krijgt je het trainingseffect van 90 minuten intensieve fitness. De E.M.S technologie zorgt ervoor dat je spieren samentrekken. Langer trainen is niet nodig, aangezien we zeer intens en ook de dieperliggende spieren (tevens ook de meest verwaarloosde spieren) efficiënt kunnen trainen. 
Door de combinatie van de EMS training en de oefeningen met je eigen lichaamsgewicht krijgt je 36 000 spiercontracties op 10 grote spiergroepen:

In 20 minuten activeren we 90% van de spiervezels, terwijl dit bij een klassieke fitness sessie van 90 minuten slechts 30% is! We activeren even snel de trage als de snelle spiervezels, wat bij een klassieke training niet mogelijk is.
 

Wist je dat je met fitness maar 30% van je spiervezels
stimuleert en met E-Fit meer dan 90%? 

Sixpack
Met de lange diepte-impulsen van het E-Fit Abs programma verstevigen we al je buikspieren. Met de trainingprogramma’s van de virtual trainer heb je keuze uit verschillende levels. Ben je al goed getraind of heb je totaal nog geen conditie? Geen probleem!

BodyBuilding, doelgerichte spieropbouw of een sexy atletisch lichaam

Je kunt met E.M.S. training uw gewenste spiervolume verkrijgen en behouden, zonder extreme inspanningen. De E-Fit krachttraining is gelijkaardig aan gewone krachttraining omdat we hier ook focussen op doelgerichte spieropbouw. 

De verschillende levels met buikspieroefeningen in dit uitgedokterd systeem zorgen ervoor dat je snel resultaat boekt om buikspieren doeltreffend te trainen, zonder een overbelasting in de rug te krijgen!

Met deze training dragen we ook zorg voor de rugspieren. Goodbye pijnlijke, verzwakte rug!

Spierversteviging tijdens de training leidt naar spierhypertrofie.
Doordat je rechtstreeks op de spieren werkt, worden je gewrichten ontlast.
Met een strength-programma in combinatie met doelgerichte oefeningen werken we op zwakkere spiergroepen.

De personal trainer kan de intensiteit van iedere spiergroep persoonlijk bijstellen om zo je gewenste spierkracht te bereiken met een aangepast E.M.S. impulsprogramma.